Самостоятельно с этим бороться - крайне не советуют медики! В таких случаях необходимо ограничить физическую нагрузку, внимательнее относиться к своему здоровью, буквально прислушиваться к сердцу! Контролируйте артериальное давление, прощупывайте пульс (лучше не запястье) чтобы исключить появление аритмий. Однако наиболее верный шаг - обратиться в ближайшее отделение здравоохранения и рассказать жалобы доктору, сделать ЭКГ, которая может установить (или исключить) ту или иную проблему с сердцем, а это - путь к скорейшему выздоровлению! Не занимайтесь самолечением!