|
Кузбасская государственная педагогическая академия Эта работа опубликована в сборнике научных трудов «Естествознание и гуманизм» (2006 год, Том 3, выпуск 1), под редакцией проф., д.б.н. Ильинских Н.Н. Посмотреть титульный лист сборника
Физиология спорта является наукой оптимизации, изыскивающей с одной стороны пути достижения высоких спортивных результатов, с другой – сохранения и укрепления здоровья спортсмена, тем более, если речь идёт о растущем организме. В этой связи данная отрасль науки не ограничивается лишь анализом физических спортивных нагрузок и их влияния на организм спортсмена. В определённых видах спорта решающее значение имеет не столько физическое усилие, сколько психологическое: распознавание образов, быстрое получение и переработка информации, мгновенное и точное реагирование на неё. Настольный теннис в полной мере можно отнести к такому виду спортивной деятельности. Причём, если физическую нагрузку можно охарактеризовать точными физическими величинами, то характеристика нервно – психических нагрузок, как правило, ограничивается только словесным описанием. В нашей работе представлены результаты скромной попытки исследовать нервно – психические изменения на специализированную спортивную нагрузку на основе точных величин и в зависимости от типа нервно – вегетативного реагирования юных теннисистов.
Обследовались мальчики 8-12 лет, занимающиеся в течение 3 лет в спортивной школе по настольному теннису. Продолжительность тренировки составляет 1,5-2 часа по 4 раза в неделю. Тип нейро-вегетативной регуляции, нейродинамические и функциональные показатели определяли до и сразу после тренировки с помощью информационно-диагностической программы психофизиологического исследования «STATUS PF». Нейро-динамические показатели характеризовались по простой и сложной зрительной моторной реакции, уровню функциональной подвижности и работоспособности головного мозга. Определяли латентный период простой (ПЗМР) в режиме определения реакции правой руки на каждый раздражитель и сложной (СЗМР) зрительно-моторной реакции на световой раздражитель в условиях выбора двух и трех предъявляемых сигналов в режиме определения реакции обеих рук на определенный раздражитель. Уровень функциональной подвижности нервных процессов (УФП НП) и их динамичности оценивался по темпу безошибочной сложной сенсомоторной деятельности в условиях частой смены следующих друг за другом различных положительных и тормозных раздражителей. Определение работоспособности головного мозга (РГМ), отображающее способность нервных клеток ЦНС выдерживать длительное концентрированное возбуждение, проводили по суммарному количеству пройденных сигналов за 5 минут тестирования.
Во время динамической работы происходят существенные адаптационные сдвиги, прежде всего, со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому нейро-вегетативные показатели оценивались по эффекту централизации и степени напряжения регуляторных механизмов управления этой системы. Функциональное состояние аппарата кровообращения определяли в состоянии условного покоя. При этом регистрировали длительность кардиоинтервалов R-R. Проводили расчет комплекса показателей, характеризующих степень напряжения и уровень компенсаторных возможностей сердечно-сосудистой системы.
Для того, чтобы судить о ходе приспособительных реакций, о процессе адаптации системы кровообращения и организма в целом к изменяющимся условиям, к разнообразным стрессорным воздействиям, необходимо располагать информацией об активации различных уровней центральной регуляции аппарата кровообращения. Одним из более доступных и достаточно информационных показателей кровообращения является исследование ритма сердца. Заключенная в последовательном ряду интервалов R-R информация не только содержит сведения об автоматии сердца, но и отражает характер процессов, происходящих в системе управления синусного узла. Предлагаемые методы математического анализа ритма сердца на основе вариационной пульсометрии позволяют ряду абстрактных показателей приобрести конкретный физиологический смысл и тем самым количественно охарактеризовать особенности физиологических реакций, протекающих в организме. Числовыми характеристиками вариационной пульсограммы являются: амплитуда моды (аМо), индекс напряженности (ИН), индекс вегетативной регуляции (ИВР), вегетативный показатель ритма (ВПР), показатель адекватности процессов регуляции (ПАПР).
АМо отражает мобилизующий эффект централизации управления ритмом сердца, обусловленный в основном влиянием симпатического отдела вегетативной нервной системы. ИН отражает степень напряжения регуляторных систем и централизации управления сердечным ритмом и характеризуется нелинейностью изменений. ВПР позволяет судить о вегетативном балансе с точки зрения активности автономного контура регуляции, чем выше эта активность, то есть чем меньше величина ВПР, тем в большей степени вегетативный баланс смещен в сторону преобладания парасимпатического отдела. ИВР отражает степень напряжения регуляторных систем сердечного ритма. ПАПР показывает соответствие между активностью симпатического отдела вегетативной нервной системы и ведущим уровнем функционирования синусного узла.
Анализ результатов показал, что 35 % детей обладают симпатотоническим типом вегетативной регуляции (1 группа), 56% - нормотоническим (2 группа) и 9 % - с преобладанием влияния парасимпатической нервной системы – ваготоники (3 группа). Как можно видеть из таблицы 1, показатели простой зрительной моторной реакции у детей до и после тренировки имели примерно одинаковые значения независимо от типа нейро-вегетативной регуляции.
Показатели сложной зрительной моторной реакции до тренировки у ваготоников оказались в полтора раза выше, чем у симпато- и нормотоников, что свидетельствует о их более медленном реагировании в состоянии покоя. После тренировки у детей 1 и 2 групп эти величины достоверно не изменились, в то время как в 3 группе скорость сложной зрительной моторной реакции увеличилась на 25%. Такая направленность реакции коррелировала с уровнем функциональной подвижности и работоспособности головного мозга. В покое оба показателя во всех группах были примерно одинаковы. После тренировки у детей 1 и 2 групп лабильность достоверно снизилась, а работоспособность головного мозга имела тенденцию к снижению. В 3 группе работоспособность головного мозга не изменилась на фоне повышения в 1,3 раза функциональной подвижности, что свидетельствует о более высокой реактивности ваготоников на спортивную нагрузку. Аналогичный ответ проявился и в показателях нейро-вегетативной регуляции. Длительность кардиоинтервалов R-R в покое у ваготоников была на порядок меньше, чем у симпато- и нормотоников. После тренировочной нагрузки этот показатель увеличился почти в 2 раза у детей 3 группы, в то время как в первых двух группах изменения носили не достоверный характер. Наиболее значительные изменения в показателях напряженности регуляторных систем также наблюдались в группе ваготоников, у которых индекс напряженности после тренировки увеличился в три раза, в то время как в группе симпатотоников достоверных отличий не произошло, а в группе нормотоников была отмечена лишь тенденция к увеличению. Как следствие у ваготоников наблюдались более значительные изменения напряженности сердечного ритма: 21,2 +- 2,3 усл.ед. до и 82,1 +- 3,6 усл. ед. после тренировки. У нормотоников этот показатель увеличился в два раза, а у симпатотоников - достоверно не отличался от фонового значения. После тренировки у ваготоников в большей мере, чем у нормотоников, нейро-вегетативная реакция была сдвинута в сторону симпатического отдела и соответствия его активности с уровнем функционирования синусного узла, У симпатотоников достоверных отличий не наблюдалось.
Таблица 1. Влияние спортивной нагрузки на показатели нейродинамики и вегетативного реагирования мальчиков 8 – 12 лет. | Показатели и условия тестирования | Тип вегетативной регуляции обследуемых. | | Симпатотоники | Нормотоники | Ваготоники | | Показатели Нейродинамики. | ПЗМР (мс.) | До тренировки | 362 ± 11 | 358 ± 8 | 367 ± 21 | | После тренировки | 366 ± 22 | 361 ± 13 | 375 ± 17 | | СЗМР (мс.) | До тренировки | 597 ± 33 | 625 ± 22 | 942 ± 8* | | После тренировки | 641 ± 43 | 638 ± 42 | 701 ± 47 | | УФП (мс.) | До тренировки | 81 ± 3 | 77 ± 3 | 88 ± 1 | | После тренировки | 187 ± 91 | 165 ± 58 | 68 ± 2* | | РГМ (сигналов) | До тренировки | 561 ± 36 | 621 ± 34 | 552 ± 5* | | После тренировки | 430 ± 75 | 487 ± 71 | 558 ± 78 | | Показатели вегетативной регуля ции. | аМо (%) | До тренировки | 46,7 ± 1,2 | 31,5 ± 1,9 | 18,0 ± 1,4* | | После тренировки | 45,8 ± 5,8 | 41,3 ±3,4 | 32,0 ± 3,7* | | ИН (усл. ед) | До тренировки | 187,2 ± 21,3 | 76.8 ± 11,8 | 17,0 ± 1,8* | | После тренировки | 228,3 ± 63 | 198,8 ± 52,01 | 51,0 ± 2,3* | | ИВР (усл. ед) | До тренировки | 235,1 ± 24,2 | 99,2 ± 13,6* | 21,2 ± 2,3* | | После тренировки | 234 ± 55,58 | 239,1 ± 58,1 | 82,1 ± 3,6* | | ПАПР (усл. ед) | До тренировки | 75,1 ± 3,2 | 46,1 ± 3,4* | 22,5 ± 2,9* | | После тренировки | 85,9 ± 15,5 | 68,8 ± 7 | 40,0 ± 3,8* | | ВПР (усл. ед) | До тренировки | 82,2 ± 0,8 | 4,8 ± 0,5* | 1,9 ± 1,7* | | После тренировки | 9,2 ± 1,9 | 5,7 ± 1,4 | 3,2 ± 0,8* |
Таким образом, направленность реагирования на специализированную нагрузку определяется исходным состоянием нейро-вегетативной регуляции, в основе которой лежат характерные различия в состоянии ЦНС и нейрогуморальной регуляции, стрессактивирующих и стресслимитирующих систем, кислородтранспортной функции крови и принципиально разные «функционально метаболические портреты». Так например, есть данные о том, что организм, обладающий слабым типом нервной системы, повышенной возбудимостью и эмоциональной реактивностью, менее развитым внутренним торможением является низкоустойчивым к гипоксическим проявлениям, на которые он отвечают возбуждением и общей активацией двигательной реакции. Для высокоустойчивых, напротив, характерны сниженная возбудимость и тревожность, более выраженное внутреннее торможение, меньшая чувствительность к провоцирующим действиям. На острую гипоксию они реагируют тормозной реакцией. Наличие индивидуальной чувствительности к гипоксии имеет огромное практическое значение при нахождении человека в экстремальных условиях, так как их адаптация происходит неодинаково. Одним из таких условий, вызывающих неспецифический адаптационный синдром по типу «стресс-реакции» является физическая нагрузка.
Вместе с тем, степень положительных изменений, происходящих в организме под воздействием физических упражнений пропорциональна объему и интенсивности нагрузок. Эффект каждого последующего занятия должен определенным образом «наслаиваться» на следы предыдущего, закрепляя и углубляя их. В различных условиях возможны варианты, но интервал отдыха между занятиями должен заканчиваться раньше, чем начнется редукционная фаза. В итоге их эффект суммируется и вызывает относительно стойкие адаптационные перестройки функционального и структурного характера, которые составляют основу физической подготовленности. В процессе занятий спортом повышение функциональных возможностей организма закономерно зависит от увеличения функциональных нагрузок. Для динамики нагрузок в процессе тренировки характерно их поступательное нарастание с тенденцией к предельно возможным. Чрезмерно интенсивные, продолжительные или частые нагрузки неминуемо приводят к состоянию перетренированности, что обусловливает изнашивание функциональной системы, на которую падает нагрузка, и сопровождается возникновением состояния отрицательной перекрестной адаптации – нарушении функциональных систем и адаптивных реакций, не связанных непосредственно с физической нагрузкой.
Объективное и своевременное определение наследственной нормы реакции является важным условием прогнозирования и моделирования эффективной тренировочной программы. После тренировки у ваготоников наблюдается значительная активация симпатического и снижение влияния парасимпатического отдела нервной системы. Подобными изменениями с меньшей интенсивностью характеризуются нормотоники. У симпатотоников снижается уровень подвижности нервных процессов и работоспособности головного мозга на фоне относительно ровного вегетативного ответа, что вероятно связано с их большими адаптационными возможностями, позволяющими увеличение объёма и интенсивности предъявляемых спортивных нагрузок.
Анализ литературных и собственных данных позволяет рекомендовать рациональное планирование тренировочной программы с учётом индивидуальных типологических особенностей нейро-вегетативной системы организма. Объем и интенсивность «максимальной нагрузки» одного занятия по настольному теннису у ваготоников должны быть выражены количественно меньшими значениями в отличие от нагрузки в группах симпатотоников и нормотоников. В то же время, в группе ваготоников можно увеличить частоту тренировок в неделю, при обязательном соблюдении меньшего объема и интенсивности одного тренировочного занятия. Список литературы.
1. Иванов В.И., Литвинова Н.А., Березина М.Г. и др. Оценка психо-физиологического состояния организма человека (Статус ПФ) //РОСПАТЕНТ – М. - № 2001610233. – 2001. – 50 с.
2. Лукьянова Л.Д. Фармакологическая коррекция гипоксических состояний. -М.: ВИНИТИ,- 1991. - С. 5 - 44.
3. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физической культуры. М. - Т.2. - С. 31-37.
4. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, - 1988. – 256 с.
5. Физиология человека // под. ред. Шмидта Р., Тевса Г. – М.: Мир. – т.3. – 1996. – 875с.
6. Selye H. Syndrom produced by diverse nocuos. - Nature, - 1936. - vol. 1938. - p.32.
|
